دردهای مفصلی: علل، پیشگیری و درمانهای غیرتهاجمی
مفاصل نقش اساسی در حرکت و تحمل وزن بدن دارند. زانودرد، درد شانه و مچ پا از شایع‌ترین مشکلاتی هستند که افراد را درگیر می‌کنند. این دردها ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشند و زندگی روزمره را مختل کنند. در این مطلب، به بررسی علل، روش‌های پیشگیری و درمانهای غیرتهاجمی دردهای مفصلی می‌پردازیم.
علل شایع دردهای مفصلی
۱. آرتروز (ساییدگی مفصل): تخریب غضروف مفاصل به ویژه در زانو، شانه و مچ پا.
۲. آسیبهای ورزشی یا حرکتی: پیچ خوردگی، پارگی رباط‌ها یا تاندونها (مانند پارگی روتاتور کاف در شانه).
۳. التهاب تاندونها (تاندونیت): استفاده بیش از حد از مفاصل در فعالیت‌های تکراری.
۴. بورسیت: التهاب کیسه‌های مایع محافظتی اطراف مفاصل.
۵. نقرس یا آرتریت روماتوئید: بیماری‌های التهابی که باعث درد و تورم مفاصل می‌شوند.
۶. اختلالات ساختاری: مانند پای پرانتزی یا انحراف مفصل مچ پا.
پیشگیری از زانودرد، درد شانه و مچ پا
- تقویت عضلات اطراف مفاصل با ورزش‌های هدفمند (مانند تقویت عضلات چهارسر ران برای زانو).
- پرهیز از حرکات تکراری یا فشار بیش از حد به مفاصل (مثلاً اجتناب از حمل کیف سنگین روی یک شانه).
- استفاده از کفش مناسب و وسایل حمایتی (مانند زانوبند در ورزش‌های پرخطر).
- مدیریت وزن برای کاهش فشار بر مفاصل تحمل کننده وزن مانند زانو و مچ پا.
درمانهای غیرتهاجمی در کلینیک فوق تخصصی درد
در صورت عدم بهبود درد با استراحت، داروهای معمول و فیزیوتراپی، بلوک‌های عصبی همراه با تزریقات داخل مفصلی در بیش از 90 درصد موارد منجر به بهبود می‌شوند.
۱. تزریق داروهای ضد التهاب: کاهش التهاب و درد در مفاصل آسیب دیده (مانند زانو یا شانه).
۲. پرولوتراپی: شامل تزریق پلاسمای خون بیمار PRP، ارتوکین یا سلول درمانی برای ترمیم بافت‌های آسیب دیده.
3. بلوک عصبی: هدفگیری اعصاب مسئول انتقال درد در مفاصل .
4.فیزیوتراپی پیشرفته: تمرینات اصلاحی و استفاده از دستگاه‌هایی مانند لیزر پرتوان، تکار، اینفرارد
در یک کلینیک درد معتبر، تیم چندتخصصی (شامل فوق تخصص درد، متخصص پزشکی ورزشی، فیزیوتراپیست و ارتوپد) ترکیبی از درمان‌ها مانند ورزش‌های اصلاحی، داروهای هدفمند و روش‌های کم تهاجمی را متناسب با شرایط بیمار ارائه می‌دهد. اگر از زانودرد، درد شانه یا مشکلات مچ پا رنج می‌برید، با مراجعه به کلینیک‌های تخصصی درد، بدون نیاز به جراحی، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.