دردهای ستون فقرات: علل، پیشگیری و درمانهای غیرتهاجمی
ستون فقرات نقش حیاتی در حمایت از بدن و حرکات روزمره دارد. کمردرد و گردن درد از شایعترین مشکلاتی هستند که افراد را درگیر می‌کنند. این دردها ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشند و زندگی روزمره را مختل کنند. در این مطلب، به بررسی علل، روشهای پیشگیری و درمانهای غیرتهاجمی دردهای ستون فقرات می‌پردازیم.
علل شایع دردهای ستون فقرات
1. فشار عضلانی یا رباطی: حرکات ناگهانی، بلند کردن اشیا سنگین یا وضعیت بدنی نادرست.
۲. فتق دیسک: خروج دیسک از جای خود و فشار بر اعصاب که به صورت کمردرد یا گردن درد شدید ظاهر می‌شود.
۳. آرتروز: تخریب مفاصل بین مهره ها به ویژه در گردن یا کمر.
۴. تنگی کانال نخاعی: فشار بر نخاع که منجر به درد یا بی حسی یا گزگز شدن پاها می‌شود.
۵. پوکی استخوان: افزایش خطر شکستگی مهره‌ها و درد مزمن.
۶. اختلالات ساختاری: مانند اسکولیوز یا گوژپشتی.
پیشگیری از کمردرد و گردن درد
- حفظ وضعیت بدنی صحیح هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن.
- تقویت عضلات مرکزی و اطراف ستون فقرات با ورزش‌های مناسب.
- پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین یا استفاده از تکنیک‌های ایمن.
- مدیریت وزن و تغذیه سالم برای کاهش فشار بر ستون فقرات.
- استراحت بین فعالیت‌های تکراری (مثلاً کار با کامپیوتر).
در صورت عدم بهبود درد با استراحت نسبی و مصرف دارو و فیزیوتراپی، درمانهای غیرتهاجمی توسط فوق تخصص درد در بیش از 95 درصد موارد منجر به بهبود می‌شود.
این روش‌ها بدون نیاز به بیهوشی و برش جراحی و به صورت سرپایی انجام می‌شود.
۱. بلوک اپیدورال: تزریق داروهای ضدالتهاب به فضای اپیدورال برای کاهش درد ناشی از فتق دیسک یا سیاتیک.
۲. بلوک مفاصل فاست: هدفگیری التهاب مفاصل بین مهرهای در گردن درد یا کمردرد مزمن.
۳. لیزر درمانی دیسک: استفاده از لیزر برای ترمیم دیسک‌های آسیب دیده و کاهش درد.
۴. فیزیوتراپی: تمرینات اختصاصی برای بهبود انعطاف و قدرت عضلات.
۵. داروهای هدفمند: تجویز مسکن‌ها و ضدالتهاب‌ها با دوز دقیق.
نکات کلیدی: هشدارها و اقدامات ضروری
علائم هشدار فتق دیسک گردن:
- درد شدید گردن همراه با گزگز یا بی‌حسی در دست‌ها.
- ضعف عضلانی در بازوها یا کاهش توانایی حرکت انگشتان.
علائم هشدار فتق دیسک کمر:
- کمردرد همراه با درد تیرکشنده به پاها (سیاتیک).
- بی اختیاری ادرار یا مدفوع (اورژانس پزشکی!).
در یک کلینیک درد خوب، یک تیم چند تخصصی ترکیبی از درمان‌ها شامل ورزش‌ها و حرکات اصلاحی، فیزیوتراپی، داروهای مناسب و روشهای جراحی غیرتهاجمی را بسته به نیاز بیمار ارائه می‌کنند. درمانهای غیرتهاجمی امروزه جایگزین مؤثری برای جراحی‌های پرخطر هستند. اگر از کمردرد، گردن درد یا علائم سیاتیک رنج می‌برید، با مراجعه به کلینیک‌های تخصصی درد، می‌توانید بدون نیاز به عمل جراحی باز، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.